Dóri – Terápia és tanácsadás

Van, amikor egyedül nehéz – és ez így teljesen rendben van.

Dóri vagyok, terapeuta. Biztonságos, ítélkezésmentes térben segítek neked, hogy jobban megértsd önmagad, és lépésről lépésre közelebb kerülj ahhoz az élethez, amilyet szeretnél.

Időpontfoglalás Ismerj meg

Személyes és online konzultáció · Teljes titoktartás

Bemutatkozás

Szia, Dóri vagyok

Hiszek abban, hogy mindannyian hordozunk magunkban erőforrásokat – néha csak egy biztonságos kapcsolat kell ahhoz, hogy újra elérjük őket. A munkámban a legfontosabb, hogy olyan légkört teremtsek, ahol nyugodtan lehetsz önmagad, ítélkezés és sietség nélkül.

Több éve dolgozom felnőttekkel, akik életük egy nehezebb szakaszában keresnek támaszt. Együtt haladunk a te tempódban, a te céljaid mentén – nincsenek kész receptek, csak a közös, figyelmes munka.

– Dóri

Miben tudok segíteni

Témák, amelyekben együtt dolgozhatunk

Az alábbi területek közül bármelyik ismerős lehet. Nem kell pontosan tudnod, „mi a baj” – elég, ha érzed, hogy szeretnél valamin változtatni.

Szorongás, pánik Önértékelés, önbizalom Párkapcsolati nehézségek Életválságok, útkeresés Gyász, veszteség Stressz, kiégés

Szorongás és pánik

Ha a mindennapokat átszövi a feszültség, a folyamatos aggódás vagy a pánik, együtt megkeressük a gyökereit, és eszközöket találunk a megnyugváshoz.

Önértékelés, önbizalom

Sokan élnek belső kritikussal, aki soha nem elégedett. Segítek, hogy elfogadóbb, támogatóbb viszonyt alakíts ki önmagaddal.

Párkapcsolati nehézségek

Kommunikációs zsákutcák, ismétlődő konfliktusok, eltávolodás – megnézzük, mi zajlik a mélyben, és hogyan lehet újra kapcsolódni.

Életválságok, útkeresés

Nagy döntések, változások, „hogyan tovább?” kérdések idején segítek tisztábban látni, mi az, ami valóban fontos neked.

Gyász, veszteség

A veszteség feldolgozásához idő és tér kell. Kísérlek ezen az úton a saját tempódban, kíméletes, biztonságos keretek között.

Stressz és kiégés

Ha úgy érzed, kimerültél és „üresben pörögsz”, együtt megkeressük, hol lehet visszaszerezni az energiát és az egyensúlyt.

Tanulmányok & képzések

Szakmai háttér

Folyamatosan képzem magam, hogy a lehető legjobb támogatást tudjam nyújtani.

Évszám

Pszichológus / terapeuta alapdiploma

Egyetem neve – szak megnevezése. (Helyőrző adat, pontosítandó.)

Évszám

Módszerspecifikus képzés

Terápiás módszer / irányzat megnevezése és a képző intézmény. (Helyőrző adat.)

Évszám

Továbbképzés / szakvizsga

További specializáció vagy szakvizsga. (Helyőrző adat.)

Folyamatosan

Szupervízió és önismeret

Rendszeres szakmai szupervízió és folyamatos önismereti munka. (Helyőrző adat.)

A terápia menete

Mire számíthatsz nálam

Fontos, hogy tudd, mibe „vágsz bele”. Íme a keretek, amelyek biztonságot és kiszámíthatóságot adnak a közös munkánkhoz.

1Első beszélgetés

Az első alkalom a megismerkedésről szól: elmondhatod, mi hozott, én pedig segítek tisztázni, miben és hogyan tudunk együtt dolgozni.

2Forma

Dolgozhatunk személyesen vagy online (videóhívásban) – ahogy neked a legkényelmesebb és leginkább elérhető.

3Időtartam

Egy ülés jellemzően 50 perc. Ez elég idő az elmélyült munkához, ugyanakkor jól beilleszthető a hétköznapokba.

4Gyakoriság

A leggyakoribb a heti egy alkalom, de a ritmust mindig közösen, a te szükségleteidhez igazítjuk.

5Titoktartás

Amiről beszélünk, kettőnk között marad. A teljes titoktartás a bizalmi kapcsolat alapja, és szakmai kötelességem.

6Elköteleződés

A változás időt igényel. Nincs kötelező „csomag” – addig dolgozunk együtt, ameddig az számodra hasznos.

Gyakori kérdések

Mennyibe kerül egy alkalom?

Egy 50 perces ülés díja ___ Ft. A pontos díjszabásról és a lemondási feltételekről az első beszélgetés előtt egyeztetünk.

Hogyan tudok időpontot foglalni?

A legegyszerűbb, ha kitöltöd a lenti űrlapot, vagy írsz e-mailt. Hamarosan válaszolok, és megbeszéljük az első időpontot.

Az online terápia ugyanolyan hatékony?

Sok téma esetében az online forma ugyanolyan mélységű munkát tesz lehetővé, ráadásul rugalmasabb. Az első beszélgetésen ki tudjuk deríteni, neked melyik forma illik jobban.

Mi van, ha nem tudom pontosan megfogalmazni a problémámat?

Ez teljesen természetes, és semmi baj nincs vele. Nem kell készen érkezned – épp az a közös munka része, hogy fokozatosan tisztább képet kapjunk arról, mi is történik.

Egy 50 perces ülés díja

___ Ft
Vélemények

Amit a hozzám fordulók mondanak

Néhány visszajelzés azoktól, akikkel együtt dolgozhattam.

Végre volt egy hely, ahol tényleg meghallgattak. Dórival olyan dolgokat mertem kimondani, amiket korábban soha.

– Anna, 34

Türelmes, elfogadó, és mégis pontosan rátapint a lényegre. Sokat változtam az elmúlt hónapokban.

– Gábor, 41

Az online forma miatt először bizonytalan voltam, de ugyanolyan bensőséges és hasznos volt. Ajánlom mindenkinek.

– Réka, 29
Kapcsolat

Foglalj időpontot

Ha úgy érzed, itt az ideje egy változásnak, írj bátran. Töltsd ki az űrlapot, és 24–48 órán belül személyesen válaszolok. Az első lépés megtétele már önmagában bátorság – a többiben pedig segítek.